Баланс этого сайта близок к отключению услуги !!!


Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение  
«Средняя общеобразовательная школа №11 города Белово»


Единая Касса

Пополнить Баланс этого сайта через Единую Кассу

Cумма пополнения *



Смотрите Видеоинструкцию по пополнению баланса

Родителям на заметку

Основные принципы   рационального питания

                                                                             

 1. Равновесие между поступающей с пищей энергией и энергией, расходуемой человеком во время жизнедеятельности, иначе говоря, баланс энергии.

 2. Удовлетворение потребности организма человека в определенном количестве и соотношении пищевых веществ. (соотношение белков и углеводов 1: 4)

 3. Соблюдение режима питания (определенное время приема пищи и определенное количество пищи при каждом приеме).

 Соблюдая эти принципы, необходимо иметь в виду два обязательных условия, первым из которых является рациональная кулинарная обработка продуктов, максимально сохраняющая пищевые вещества, вторым — соблюдение санитарно-гигиенических правил приготовления и хранения пищи.

 

Рациональное питание – это регулярное питание, оптимальное в количественном отношении и полноценное в качественном.

 

10 способов

 воспитать у детей правильное   отношение к пище

1. Не используйте еду в виде наказания. Это может оказать отрицательное влияние на личностное развитие ребенка.

2. Всегда имейте наготове здоровую еду. Дети любят, есть то, что под рукой. Поставьте на кухне на виду вазу с фруктами. И сами перекусывайте яблоком. Никакие слова не убедят лучше, чем ваш собственный пример.

3. Не делите еду на «хорошую» и «плохую». Вместо этого, «привяжите» еду к тому, что волнует вашего ребенка, например, к спорту или внешнему виду. Пусть ребенок знает, что постный белок, такой, как индейка, или кальций в молочных продуктах, улучшает спортивные показатели. Антиоксиданты в овощах и фруктах придают блеск коже и волосам.

4. Хвалите за выбор здоровой пищи. Говорите вашим детям, что вы гордитесь их выбором здоровой пищи.

5. Не докучайте детям по поводу нездоровой пищи. Не обращайте на это внимание или направьте их выбор в другое русло.

6. Никогда не используйте еду в качестве поощрения. Это может вызвать проблемы с весом в более позднем возрасте.

7. Вечером собирайтесь на семейный ужин. Сделайте это традицией - дети, которые ужинают за семейным столом, лучше питаются и имеют меньший риск серьезных проблем в подростковом возрасте.

8. Накладывайте еду в кухне. Тогда вы сможете накладывать нормальные порции, а ваши дети научатся понимать, что такое правильный размер порции.

9. Советуйтесь с детьми. Попросите их оценить приготовленную Вами еду.

 10. Консультируйтесь с детским врачом. Прежде чем «посадить ребенка на диету», помочь ему набрать вес или внести какие-то радикальные изменения в его питание, проконсультируйтесь с врачом

Правила здорового питания. Памятка 

В каких продуктах живут витамины

Фрукты счастья

Полезыне цитрусовые

Овощи для здоровья 

"Мусорная" еда

Версия для печати Версия для печати

 
Главная
Главная
История школы
Объявления
Справочная информация
Сведения об образова
01.Основные сведения
02.Структура и органы управления образовательной о
03.Документы
04.Образование
05.Образовательные стандарты
06.Руководство. Педагогический состав
07.Материально-техническое обеспечение и оснащенность образовательного процесса
08.Стипендии и иные меры материальной поддержки
09.Платные образовательные услуги
10.Финансово-хозяйственная деятельность
11.Вакантные места для приема (перевода)
Новости
1 сентября
«Я выбираю спорт как альтернативу пагубным привычк
Безопасное лето детям
Благотворительная акция
Вахта Памяти
Всероссийский День правовой помощи детям
Году культуры посвящается
Городской экологический проект
Горячая линия
День Героев Отечества
День Памяти
День Победы
День государственного флага Российской Федерации
День здоровья
День знаний
День призывника
Для родителей будущих первоклассников
Добрые дела живут в веках
Жить здраво – это здорово!
Закон суров, но он - закон
Лингвистический турнир
Месячник безопасности
Мы ими гордимся!
Новости
Новости 2016
Олимпиада
Открытый урок
Программа «Ты – предприниматель - 2018»!
Проект АРФГ «Цифровая неделя финансовой грамотност
Профориентационная работа
Страницы истории
Турнир памяти Льва Ковылина
Ура! Каникулы!
Участие в конференции
Учебные сборы
Час Земли
Час кода
Школа + Родители = Партнеры
Экологическая акция
Юбилейные даты
всероссийский День правовой помощи детям
спортивные состязания
трудовой десант
Документы
Доступная среда
Нормативные документы
законодательство
учредительные документы

Деятельность
Антикоррупционное просвещение
Антикорупционная деятельность
Безопасность жизнедеятельности
Воспитательная работа
Инклюзивное образование
Информатизация образования
Информационная безопасность учащихся
Методическая копилка
НСОКО
Образовательная деятельность
Организация питания учащихся
Охрана здоровья
Поддержка талантливых детей
ГИА
В помощь выпускнику
Выпускникам
ГИА
Демоверсии
Информационные плакаты
Расписание ЕГЭ, ОГЭ, ГВЭ
Родителям
итоговое сочинение (изложение)
нормативная база
Качество образования
Всероссийские проверочные работы
Информационная безопаснос
Безопасность в интернете

ЭО и ДО техноло
ДО учащимся
ДО учителям
Документы по ЭО и ДОТ
Родителям
Информационная безопасность детей
Информация для родителей
Образовательные услуги
Прием в образовательное учреждение
Родителям на заметку
Родителям первоклассников
Советы родителям
Уполномоченный по правам ребенка в Кемеровской об
Школьная форма
Электронные услуги
горячая линия
рекламно - информационные материалы по противодейс
Обучающимся
выпускникам
услуги
Горячая линия
Платные образовательные услуги

Обратная связь
ВФСК ГТО
Федеральный сайт ВФСК ГТО
документы о реализации ВФСК ГТО
© 2004-2020, "Корпорация ИТ" ОГРН 1084202000387, С.с.=0,0937с. 161554 03